Трагические события, такие как теракты, природные катастрофы или другие чрезвычайные ситуации, могут вызвать у детей страх, беспокойство и замешательство. Психолог Сургутского районного центра социальной помощи семье и детям Гуля Абдуразакова рассказала о том, как поговорить с ребенком на сложные темы и управлять своими эмоциями.

Как говорить с ребенком о трагедии? По словам психолога Гули Абдуразаковой, надо отталкиваться, в первую очередь, от возраста ребенка. Дети дошкольного возраста, как правило, еще не в состоянии полностью осознавать и понимать сложные события в мире.

— Если ребенок не знает и не слышал о трагедии, то лучше не поднимать эту тему и не вызывать тревогу. Ограничьте просмотр телевизора в эти дни, чтобы ребенок не считывал ваши эмоции и не испугался, - советует психолог.

Если же ребенок уже наслышан о произошедшем и задает вопросы, то мамам и папам очень важно отвечать на вопросы, будучи в спокойном состоянии. Если же один из родителей плохо воспринимает ситуацию, то, советует эксперт, лучше дать слово другому. Психолог рекомендует также выбрать спокойную обстановку и место, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и мог проявлять свои эмоции.

— При разговоре будьте искренними и честными. Объясните, что он может проявлять любые эмоции - плакать или ругаться. Эмоции, возникающие в таких ситуациях, абсолютно нормальны, и важно принять их, как есть, - делится психолог.

При этом, по словам Гули Абдуразаковой, важно транслировать идею о том, что жизнь продолжается.

- Верните в жизнь рутинные дела: готовку, прогулки и хобби. Это поможет ребенку чувствовать себя увереннее. Общение и поддержка семьи играет важную роль, - отмечает Абдуразакова.

А вот с подростками дела уже обстоят по-другому – они явно уже в курсе событий. С ними тоже стоит разговаривать и не забывать о спокойствии.

- Говорите с ними на том языке, котором разговариваете в повседневной жизни. При разговоре соглашайтесь с подростком.. Если он плачет и скорбит, делайте это вместе. Возникают у него радикальные меры на эту ситуацию, то выслушайте и примите эмоции. Он почувствует понимание и защиту, - отмечает Абдуразакова.

Также психолог советует не забывать, что у детей хорошо развито воображение.

- Когда случаются трагедии, то мы начинаем думать: «а что делать, если с нами такое случится?». Проговорите с ребенком, выстраивайте детально план действий. Таким образом вы обеспечите ему точку опоры и защиты, - говорит Гуля Абдуразакова.

Главное, проявляйте понимание и поддержку. Тогда ребенок будет чувствовать себя в безопасности и легче переживет трудные моменты.

Автор Елизавета Корпан

Фото Алексея Андронова