Полезные привычки и корректировка рациона - профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет журналист телеканала «Саратов 24» со ссылкой на кардиолога Дмитрия Орловского.
Утренняя зарядка после пробуждения поможет «взбодрить» кровеносные сосуды. Кардиолог уточняет, что достаточно 10-15 минут физической активность для того, чтобы быстро активизировать все органы и системы организма.
- Также Орловский рассказал, что возникновение сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связано со злоупотреблением трансжирами. Оннастоятельно порекомендовалполностью убрать из рациона, - пишет «Саратов 24.
Врач еще советует ограничить потребление соли. Ее избыток в организме может привести к отекам, гипертонии и другим проблемам с сердцем. Заменить соль в блюдах можно сушеной морской капустой, хреном, имбирем или другими различными приправами и специями.
ФОТО нейросетьKandinsky
0 комментариев