Сургутянка рассказала, как будучи мамой троих маленьких детей ей удается поддерживать фигуру и оставаться стройной. Секретами она поделилась с корреспондентом «Югорского снегиря».

Дарья Ковалькова всегда хотела быть многодетной мамой, но при этом иметь стройное тело. Сегодня она воспитывает двух девочек в возрасте 6 и 4 лет, а также трехлетнего сына. Находит время и на спорт.

- С 17 лет и до первой беременности ходила в зал на силовые тренировки. Восстановила тренировки после рождения третьего ребенка. Спорт меня успокаивает и в какой-то степени заменяет поход к психологу, - говорит Дарья Ковалькова.

Свое утро многодетная мама начинает со стакана теплой воды натощак. Ежедневным ритуалом стал и прохладный душ, который помогает поддерживать в организме дофамин. К слову, любые моменты, доставляющие человеку радость, - вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых - сопровождаются выбросом в кровь именно этого биологически активного вещества. Завтрак, по словам Дарьи, обязательно должен быть белковым. А вот истязать свой организм диетами Дарья не советует.

- Не мучайте себя и не ограничивайте в приеме пищи. Хочешь кусочек сладкого - съешь, иначе потом сорвешься и будет еще хуже, - говорит многодетная мама.

В зал она ходит 3-4 раза в неделю, при этом планку и зарядку делает дома ежедневно.

Уже сегодня Дарья Ковалькова обладает стройной фигурой, но, по ее словам, нет предела совершенству.