Врач-офтальмолог Сургутской городской поликлиники №5 Залина Евлоева назвала безопасную суточную норму использования гаджетов. Спойлер – все зависит от возраста ребенка.

Допустимое время пользования гаджетом для детей, по словам сургутского офтальмолога, зависит от их возраста. Так, до 5 лет использовать цифровые устройства для учебы и развлечения не рекомендуется.

В 1–2 классах ученикам проводить время перед экраном компьютера или телефона можно не более 80 минут дома, в два раза меньше — в школе.

В 3–4 классах посвящать обучению и развлечению при помощи гаджетов можно 90 минут дома, 50 — в школе.В 5–9 классах лимит экранного времени увеличивается до 120 минут дома, вдвое меньше — в школе.

В 10–11 классах лимит экранного времени для компьютера — до 170 минут дома, 70 — в школе; для ноутбука, планшета — 150 минут дома, 80 — в школе.

Длительное использование гаджетов может негативно влиять на здоровье, вызывать проблемы со зрением, нарушение осанки и расстройства сна, предупреждает врач.

Ранее сургутский офтальмолог рассказал, есть ли толк от ночных линз.

Автор Нафиса Гараева

Фото Алексея Андронова